Główną bazą sportową jest hala sportowa w Ciasnej oraz sala gimnastyczna. Boiska sportowe są w Ciasnej, Glinicy, Sierakowie Śląskim, Molnej i Zborowskiem. Hala sportowa w Ciasnej wyposażona jest w siłownię, saunę, kawiarnię ze stołówką, hotel na 30 miejsc noclegowych i 2 apartamenty. Istnieje możliwość organizowania obozów sportowych lub szkoleń. Na powyższej bazie działają 4 kluby sportowe: * LKS "Rybak" w Ciasnej - sekcje piłkarskie trampkarzy, juniorów, seniorów * LKS Sieraków Śląski, sekcje piłkarskie, strzelecka, wędkarska, skata, tenisa stołowego * LZS "Promień" Glinica - sekcja piłkarska juniorów i seniorów * LZS "Zieloni" Zborowskie - sekcja piłkarska seniorów W szkołach w Ciasnej i Zborowskiem prowadzone są dodatkowe zajęcia sportowe w ramach uczniowskich klubów sportowych (koszykówka, piłka nożna i ręczna, tenis stołowy). Odbywają się coroczne międzyszkolne zawody o puchar Przewodniczącego Rady Gminy, oraz zawody w strzelectwie i skacie sportowym o puchar Wójta Gminy.